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Salade "Santé" 2

Salade


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Portions : 4

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

COMMENT PRÉPARER LA RECETTE Salade "Santé" 2:

Lavez les légumes, nettoyez-les, râpez-les et mélangez-les avec une sauce à base d'huile d'olive de raifort et de jus de citron, salez au goût... délicieux et fff sain !


Salade & # 8220Jour et nuit & # 8221 & # 8211 2 recettes étonnantes

Notre équipe vous propose 2 recettes de salades extraordinaires & #8220Jour et nuit & #8221. La salade est divisée en 2 moitiés, donc chaque côté a différentes couches d'ingrédients. Nous vous suggérons d'essayer 2 variantes de salades : une avec du bœuf et du poulet et une autre avec du fromage. Les deux options sont délicieuses, très jolies et faciles à préparer. Surprenez votre famille avec ce goûter original !

1. Salade de viande & # 8220Jour et nuit & # 8221

INGRÉDIENTS

MÉTHODE DE PRÉPARATION

1. Placez la salade sur une assiette : placez le bœuf coupé sur une moitié de l'assiette et l'autre moitié sur le poulet coupé & # 8211 coupé. Graisser la couche avec de la mayonnaise.

2. Coupez les concombres marinés en cubes et placez-les sur le bœuf et les frais sur le poulet. Étaler de la mayonnaise sur le dessus.

3. Placez les pommes de terre bouillies sur toute la surface du plateau. Graisser avec de la mayonnaise et placer l'oignon mariné finement haché sur le dessus.

4. Recouvrir l'oignon d'une fine couche de mayonnaise et placer les olives hachées sur une moitié de l'assiette et les champignons marinés sur l'autre moitié. Placez ensuite d'un côté la carotte passée à la petite râpe, et de l'autre le fromage à pâte dure râpé. Étaler de la mayonnaise sur le dessus.

5. Placer les jaunes râpés sur une moitié de l'assiette et les blancs d'œufs râpés sur l'autre moitié. Garnir la salade de carottes râpées et de jaunes d'œufs râpés, d'olives et de blancs d'œufs, si nécessaire.

2. Salade au fromage & # 8220Jour et nuit & # 8221

INGRÉDIENTS

-3 cuillères à soupe de maïs en conserve

MÉTHODE DE PRÉPARATION

1. Faites bouillir les pommes de terre, laissez-les refroidir, épluchez-les et passez-les dans une grande râpe.

2. Nettoyez les champignons, lavez-les, séchez-les, coupez-les en tranches ou en cubes et faites-les frire dans une poêle sèche pour évaporer le liquide, ajoutez un peu d'huile et faites-les dorer légèrement.

3. Faites bouillir l'œuf, laissez-le refroidir et passez-le dans la grande râpe.

4. Passez les cornichons dans la grande râpe et laissez la saumure s'écouler (ne la pressez pas). Râpe le fromage.

5. Disposez la salade en couches :

6. Graisser toutes les couches avec de la mayonnaise. Saupoudrer un peu de fromage sur le dessus et décorer la salade de maïs en conserve et d'olives hachées. Vous pouvez remplacer le maïs par des jaunes râpés ou d'autres ingrédients au goût. La salade est prête.


Une salade pour la santé et la silhouette

Les salades peuvent également contenir une source de protéines sans gras, comme du poulet grillé ou des fruits de mer.

Les légumes et les fruits ont un rôle important dans l'alimentation, étant des sources de vitamine A, C, d'acide folique, de minéraux, parvenant à protéger le corps et à le protéger de diverses maladies.
Mais pourquoi mange-t-on des légumes ?
Mais les légumes peuvent être amers, piquants, ils peuvent avoir un goût cru assez désagréable, au-delà des vitamines, alors pourquoi les manger ? Nous mangeons principalement des légumes parce que nous sommes conscients du rôle qu'ils jouent dans l'alimentation et parce que certains d'entre nous les aiment beaucoup.
Les légumes les plus connus et les plus goûtés sont les épinards, la salade, le chou, le brocoli, les carottes, les pommes de terre, les poivrons, les oignons, les petits pois, en conserve ou frais, préparés d'une manière ou d'une autre, chacun avec un goût et des qualités spécifiques, beaucoup accompagnés de vrais contes de fées .
Voici quelques façons de préparer une salade :

1. Salade de légumes avec poitrine de poulet
Valeur nutritionnelle : 230 kcal
Ingrédients : 1 grosse tomate tranchée, 1 beignet tranché, 1 poivron tranché, 1 tasse de céleri râpé, 1 carotte râpée, une poitrine de poulet tranchée grillée, le jus d'un lamiae pressé, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive , 1 tasse de grosses olives noires claires, à la place des olives vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de raisins secs
2. Salade de tomates aux champignons et riz
Valeur nutritionnelle : 300 kcal
Ingrédients : 3 tasses de riz bouilli avec un peu de sel, 2 tomates au four tranchées, 2 tasses.


Bicarbonate de soude au miel - 6 bienfaits et 2 recettes

Avez-vous déjà essayé de combiner du bicarbonate de soude avec du miel? Le bicarbonate de soude est une poudre blanche que, du fait de ses multiples usages, chacun de nous possède dans sa cuisine. Les mamans utilisent ce produit pour cuisiner ou nettoyer.

Le bicarbonate de soude peut être facilement obtenu à partir de la nature, mais il a été commercialisé pour que tous ceux qui en ont besoin puissent l'avoir sous la main. Nous devons mentionner que il ne contient aucun additif, une propriété qui offre de nombreux avantages.


Vidéo: Kaksi mielenkiintoista reseptiä kiinankaalalle. Uusi salaattiresepti ja kuuma kiinankaali.


Commentaires:

  1. Vudosida

    Votre opinion est utile

  2. Brandan

    Cette situation m'est familière. J'invite à la discussion.

  3. Mihn

    Peut-être.



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