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Drummettes grillées asiatiques épicées à la mijoteuse

Drummettes grillées asiatiques épicées à la mijoteuse



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Ajoutez des saveurs asiatiques à votre table avec ces tendres tambours de poulet cuits lentement - enrobés d'une sauce barbecue sucrée-épicée.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 22 décembre 2016

3

lb de tambours d'ailes de poulet (environ 20)

1

tasse de sauce barbecue au miel

1

cuillère à soupe de sauce Sriracha

3

gousses d'ail, hachées finement

Graines de sésame grillées, si désiré

Oignons verts tranchés, si désiré

Masquer les images

  • 1

    Réglez la commande du four sur gril. Vaporiser une mijoteuse de 3 1/2 à 4 pintes d'enduit à cuisson. Vaporiser la grille de la lèchefrite d'un enduit à cuisson. Saupoudrer les tambours de sel et de poivre. Placer sur une grille dans le moule.

  • 2

    Griller à 3 pouces du feu pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Placez les tambours dans la mijoteuse. Dans un petit bol, mélanger la sauce barbecue, la sauce Sriracha, la sauce soya et l'ail; verser sur les tambours.

  • 3

    Couverture; cuire à feu doux pendant 3 heures. Servir avec de la sauce pour tremper. Garnir de graines de sésame et d'oignons.

Conseils d'experts

  • Recherchez la sauce Sriracha avec les aliments asiatiques sur les tablettes des épiceries. Le mélange de piments, d'ail, de sucre, de sel et de vinaigre est très épicé.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
380
% Valeur quotidienne
Graisse totale
19 g
0%
Gras saturé
5g
0%
Sodium
1510 mg
0%
Glucides totaux
28g
0%
Fibre alimentaire
0g
0%
Protéine
23g
Vitamine A
0%
0%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
0%
0%
Le fer
0%
0%
Échanges:

1 1/2 autres glucides; 1/2 graisse;

Choix de glucides

1 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Une soupe repas à la mijoteuse